Ydych chi’n edrych i ddod yn fwy heini, yn gryfach, yn deneuach ac yn fwy brwdfrydig?
Yn Hamdden Celtic, rydym yn cynnig Hyfforddiant Personol y gellir ei ddefnyddio ochr yn ochr â’n cyfleusterau am gefnogaeth ac arweiniad ychwanegol i’ch helpu i gyrraedd eich nodau.
Gan gynnig hyfforddiant unigol gan hyfforddwyr medrus a gwybodus iawn, mae pob rhaglen wedi’i phersonoli felly mae gennym y pecyn a’r hyfforddwr i weddu i’ch anghenion.
Mae ein Hyfforddwyr Personol ar gael i Aelodau a phobl nad ydynt yn aelodau, cysylltwch â’r hyfforddwr yn uniongyrchol i wneud apwyntiad.
Ble
Mae ein Hyfforddwyr Personol wedi’u lleoli yn ein campfeydd yng Nghanolfan Hamdden a Ffitrwydd Aberafan, Canolfan Hamdden Castell-nedd, Canolfan Hamdden Pontardawe a Chanolfan Hamdden Dyffryn Nedd.
Siapiwch i Fyny a Llai Pwysau
Lleihewch fraster y corff trwy raglen ymarfer corff a grëwyd yn benodol ar eich cyfer chi. Bydd y pecyn hwn yn eich helpu i golli pwysau a rhoi hwb i’ch lefel ffitrwydd. Gall ein hyfforddwyr personol hefyd eich helpu gyda chynlluniau maeth, fel y gallwch chi gyrraedd eich pwysau targed yn gyflymach.
Adeiladu Maint a Chryfder Cyhyrol
Mae’r pecyn hwn wedi’i gynllunio i’ch helpu i gerflunio’ch corff ac adeiladu cyhyrau. Drwy gynyddu cryfder a lleihau braster eich corff, byddwch hefyd yn cynyddu eich hunan-barch.
Tôn a Diffiniad
Tynhewch rannau penodol o’r corff trwy weithio ar dôn a diffiniad cyhyrau. Bydd eich rhaglen benodol yn eich helpu i gyrraedd yr edrychiad a ddymunir, a bydd ein hyfforddwyr personol yn sicrhau eich bod yn cael hwyl wrth ymarfer corff.
Hyfforddi ar gyfer Digwyddiad
Rhedwch 5k, 10k neu farathon, neu hyfforddwch ar gyfer triathlon. P’un a ydych chi’n rhedeg i gadw’n heini, neu eisiau cyrraedd eich ffitrwydd gorau ar gyfer rhedeg cystadleuol, gall ein hyfforddwyr personol eich helpu i gyrraedd eich nod a gwneud y digwyddiad hwnnw!
